Ciao!!!
Uma biografia que parece filme. A despedida de Ana Michelle Soares. Opções de leitura para informar, emocionar e divertir.
Conheça os lançamentos de abril da Sextante.
NADA PODE ME FERIR
David Goggins
A história de superação do único homem a completar o treinamento das forças de elite e se tornar Navy SEAL, Army Ranger e TACP.
A infância de David Goggins foi um pesadelo. Pobreza, racismo e maus-tratos físicos marcaram seus dias, assombraram suas noites e quase determinaram seu futuro.
Por meio da disciplina, da resistência mental e do trabalho duro, o jovem deprimido e obeso que havia perdido as esperanças deu a volta por cima, aprendeu a dominar a própria mente e se transformou em um ícone das Forças Armadas e um dos maiores atletas de resistência do mundo.
Único homem a completar o treinamento de três das principais forças de elite americanas e se tornar Navy SEAL, Army Ranger e especialista da Air Force Tactical Air Control Party (TACP), Goggins também bateu recordes em ultramaratonas e eventos de resistência.
Neste livro, ele compartilha sua surpreendente história de vida e revela que a maioria das pessoas utiliza apenas uma parte da própria capacidade física e mental.
De acordo com sua Regra dos 40%, quando pensamos que já atingimos nosso limite, ainda dispomos de uma grande reserva desconhecida de energia – e, para acessá-la, só precisamos vencer a batalha dentro da nossa própria mente.
Seu relato inspirador ilumina o caminho que você também pode trilhar para superar a dor, demolir o medo e alcançar níveis inéditos de desempenho e excelência no esporte e na vida.
ENTRE A LUCIDEZ E A ESPERANÇA
Ana Michelle Soares
A finitude sob a ótica de quem não tem tempo a perder
A jornalista Ana Michelle Soares já convivia com o câncer fazia mais de uma década quando, em 2022, a doença se agravou. A descoberta de lesões no cérebro levou a uma radioterapia agressiva.
Com efeitos colaterais devastadores, AnaMi entendeu que talvez a finitude estivesse bem perto. O caminho pelo desfiladeiro da vida ficava cada vez mais estreito.
Então, com coragem e presença, ela criou a derradeira lista de desejos e começou a realizá-los, um por um. A casa na montanha. A festa de 40 anos. Não deixar nada por dizer às pessoas que amava. Escrever o último livro, este.
Sem jamais perder a esperança, AnaMi em nenhum dia deixou de viver, se adaptando às limitações que surgiam. Foi assim até o último suspiro, no dia 21 de janeiro de 2023.
Na fase mais difícil de todas, ela ousou olhar a morte nos olhos, sem medo, com curiosidade pelo grande mistério, preenchendo a alma de eternidade até o final deste tempo chamado vida.
CONTE-ME A VERDADE SOBRE O AMOR
Susanna Abse
Uma terapeuta, seus pacientes e suas histórias inspiradoras sobre os motivos que unem – e separam – os casais.
Tratando desde a infidelidade até as inevitáveis mudanças na vida de um casal, este livro ilumina o coração humano e sua luta para abraçar o maior presente da vida e se proteger da dor.
Você encontrará conforto, sabedoria e uma visão incomparável de como e por que amamos.
Com base em mais de 35 anos ajudando seus pacientes a lidar com os desafios de suas vidas amorosas, a ex-presidente do Conselho Psicanalítico Britânico, Susanna Abse, nos leva a um dos reinos mais fascinantes que existem: os relacionamentos com outras pessoas.
Sincero e cativante, cada capítulo é inspirado na história de um casal e seus conflitos envolvendo infidelidade, raiva, insegurança, ciúmes, indiferença e outras questões comuns à vida de todos nós.
Você vai se sentir um espectador na sala de terapia, observando de perto os dramas dos casais e as surpreendentes verdades que deram origem a seus comportamentos nocivos.
E verá como uma compreensão mais profunda de nós mesmos e do outro pode evitar os problemas que costumam minar o amor e destruir a relação.
O MÉTODO
Phil Stutz e Barry Michels
5 ferramentas para gerar coragem, criatividade, força de vontade e uma vida com propósito
O livro que inspirou o documentário O método de Stutz da Netflix.
As mudanças podem começar agora. Conheça as cinco ferramentas para transformar sua vida apresentadas pelo psicoterapeuta Barry Michels e pelo psiquiatra Phil Stutz.
O método oferece uma solução para a maior queixa dos pacientes em terapia: a longa espera para que as mudanças aconteçam, em um modelo de tratamento voltado ao passado.
Contrariando essa tradição, o psiquiatra Phil Stutz e o psicoterapeuta Barry Michels empregam cinco ferramentas para que seus pacientes entrem em ação e superem inseguranças, traumas, raivas, falta de força de vontade e negatividade.
Com esta abordagem transformadora, as dificuldades se tornam oportunidades para desenvolver coragem, disciplina, autoexpressão e criatividade.
As ferramentas trazem alívio para problemas persistentes e restauram o controle e a esperança. Com este método dinâmico e focado em resultados, você vai poder:
- Conquistar sua liberdade, dominando seus medos e construindo o futuro.
- Controlar a raiva, abandonando o rancor e as reações impulsivas.
- Expressar-se melhor, desenvolvendo autoconfiança e voz própria.
- Combater a ansiedade, eliminando obsessões e pensamentos negativos.
- Encontrar disciplina, ativando sua força de vontade.
A LINGUAGEM SECRETA DO CARISMA
Vanessa Van Edwards
Aprenda a dominar a comunicação verbal e não verbal para cativar as pessoas e atingir seus objetivos
Se você deseja ser ouvido no trabalho, conquistar mais clientes e avançar na carreira, aprenda a usar o poder dos sinais.
Por que certas pessoas conquistam a atenção de todos enquanto outras não conseguem ser ouvidas nem em uma pequena reunião?
Se você costuma ser interrompido, ignorado ou subestimado, seus sinais podem ser o problema – e a solução.
Sinais são as informações que enviamos por meio de linguagem corporal, expressões faciais, palavras e inflexões vocais, que influenciam como os outros nos veem e captam nossas mensagens.
Este livro decodifica a linguagem secreta que nos torna carismáticos e revela os principais sinais de confiança, liderança, abertura e simpatia que desejamos passar para os outros.
Com base nas mais recentes pesquisas e em casos reais de celebridades e governantes, você vai aprender a:
- Demonstrar segurança e competência sem parecer frio.
- Ser amável e gentil sem ser considerado fraco.
- Transmitir a impressão desejada em reuniões, palestras, encontros, perfis em redes sociais, mensagens e chamadas de vídeo.
- Ler corretamente os sinais enviados pelas outras pessoas.
- Descobrir o que seu jeito de vestir, sua mesa de trabalho e sua postura dizem sobre você.
- Equilibrar os sinais de competência e amabilidade para causar impacto em suas interações.
COMO ARRUMAR A CASA QUANDO A VIDA ESTÁ CAÓTICA
KC Davis
Uma abordagem afetuosa sobre limpeza e organização para você se livrar da culpa.
Este livro vai reduzir a pressão, a vergonha e a ansiedade em relação às tarefas domésticas.
O objetivo é simplificar a lista de obrigações e encontrar soluções criativas para quem tem tempo e energia limitados.
“Neste livro vou ajudar você a descobrir o seu modo de manter um lar funcional.
Vamos construir um alicerce de autocompaixão e aprender a frear os pensamentos negativos e a vergonha.
Tenho muitas dicas de como limpar um cômodo quando se está sobrecarregado e um monte de truques criativos para trabalhar com um corpo que nem sempre colabora.
E vamos fazer isso sem listas intermináveis nem rotinas avassaladoras.
Enquanto embarca nessa jornada, convido você a se lembrar das seguintes palavras: “sem pressa”, “com calma”, “com gentileza”.
Você já merece amor e pertencimento. Você precisa saber que merece cuidados, independentemente de sua casa estar imaculada ou uma bagunça completa.” – KC Davis
MÃE! EU TE AMO PORQUE…
Knock Knock
25 grandes (e pequenos) motivos que tornam você incrível
Ouvir “Eu te amo” é maravilhoso, mas a pessoa que você ama quer mesmo é saber todos os motivos em detalhes.
Os livros da coleção Preencha com Amor vão ajudar você a expressar o que sente de uma forma adoravelmente específica.
Este pequeno volume foi feito especialmente para a sua mãe. É só preencher e entregar para ela ou quem quer que cumpra este papel em sua vida.
Torne este presente tão carinhoso, acolhedor e incrível quanto sua mãe!
EU TE AMO PORQUE…
Knock Knock
25 grandes (e pequenos) motivos que tornam você incrível
Ouvir “Eu te amo” é maravilhoso, mas a pessoa que você ama quer mesmo é saber todos os motivos em detalhes.
Os livros da coleção Preencha com Amor vão ajudar você a expressar o que sente de uma forma adoravelmente específica.
Este pequeno volume foi feito especialmente para o amor da sua vida. É só preencher e entregar para quem quer que faça seu coração bater mais forte.
Torne este presente tão fantástico, sexy e divertido quanto seu amor!
ALTO DESEMPENHO
Harvard Business Review
(10 leituras essenciais – HBR)
Descubra o que os grandes talentos fazem de diferente, como se aprimorar continuamente e perseguir a excelência.
INCLUI BÔNUS: “A maneira certa de desenvolver novos hábitos,” entrevista com James Clear, autor de Hábitos atômicos.
Com mais de dois milhões de livros vendidos, a coleção DEZ LEITURAS ESSENCIAIS da Harvard Business Review é uma referência mundial para quem procura os melhores pensadores, conceitos e artigos para se desenvolver profissionalmente.
Esta seleção de artigos da Harvard Business Review reúne pesquisas e conhecimentos consolidados e até mesmo surpreendentes sobre como atingir o alto desempenho.
Nomes consagrados somam forças com acadêmicos das melhores escolas de negócios para ajudar você a se desenvolver, obtendo ainda reconhecimento profissional e satisfação pessoal.
Você vai aprender a:
- transformar seus pontos fortes em excelência
- identificar e corrigir os padrões que travam seu crescimento
- cultivar os hábitos certos para alcançar suas metas
- concentrar-se no que é mais importante e não desperdiçar tempo
- criar o melhor cenário para que outros atinjam seu pleno potencial
A MAIS BREVE HISTÓRIA DA EUROPA
John Hirst
Uma visão original das forças que moldaram o nosso mundo
O renomado historiador John Hirst explica como a Europa se tornou o berço da civilização ocidental e a sociedade mais vanguardista do planeta na arte, ciência, filosofia e em qualidade de vida.
Partindo das três forças que produziram a civilização europeia – a cultura da Grécia e de Roma antigas, o cristianismo e o caráter bélico e feudal dos germânicos –, o autor nos guia por um panorama da Antiguidade aos dias atuais, abordando formas de governo, idiomas, religiões, jogos de poder.
Com um texto claro e bem-humorado, ele nos apresenta a cavaleiros e sacerdotes, alemães românticos e franceses revolucionários, camponeses e líderes geniais – personalidades e fatos que moldaram nossa forma de pensar e nos relacionar.
PENSE COMO UM CAVALO
Grant Golliher
O que um treinador de cavalos tem a ensinar sobre vida, liderança e empatia
Grant Golliher é um verdadeiro encantador de cavalos. Sem o uso de força, é capaz de fazer o mais arredio dos animais aceitar calmamente uma sela e uma montaria.
Em sua experiência com cavalos que sofreram maus-tratos, ele aprendeu lições inestimáveis sobre liderança, comunicação, limites, justiça, confiança e respeito, que se mostraram úteis também aos humanos.
Para compartilhar seu aprendizado, Grant promove todo ano um evento que atrai juízes, celebridades e executivos de empresas como Microsoft, Toyota e Disney para participar do que um CEO já chamou de “a experiência mais transformadora que já tive”.
Neste livro, ele reúne histórias de muitas dessas pessoas – e também de vários cavalos – para ilustrar seus ensinamentos e ajudar você a entender melhor a própria condição humana, superando traumas, criando relacionamentos mais felizes e liberando potenciais inexplorados em muitos aspectos da vida.
Arrivederci!!!
Beta